指定時間機場集合，乘飛機前往重慶，中午12點以前抵達的游客可自行在重慶市區半日游，打卡重慶網紅景點，品嘗重慶火鍋，觀賞美麗的夜景。少運動，多休息，為明天開始游覽行程做好充分的準備。

【今日特色】塞上江南-林芝 雅魯藏布江大峽谷 遠觀佛掌沙丘 車觀雅尼濕地江流匯流
【行程概述】
早上抵達林芝出發，賞盡高原風光，奔赴藏地江南林芝。下午前往雅魯藏布江大峽谷，觀峽谷磅礴、遠看佛掌沙丘，再車覽雅尼濕地江流匯流的美景。晚餐品嘗墨脫石鍋雞，晚上抵達八一鎮入住休息。
雅魯藏布江大峽谷：
地球上最深的峽谷，不僅以其深度、寬度名列世界峽谷之首，還擁有從高山冰雪帶到低河谷熱帶雨林等 9 個垂直自然帶，匯集了多種生物資源，是世界山地垂直自然帶最齊全、完整的地方。在這里，你可以欣賞到壯麗的峽谷風光、茂密的原始森林，運氣好的話，還能看到被譽為 “云中天堂” 的南迦巴瓦峰。
佛掌沙丘：位于雅魯藏布江北岸，因形如雙手合十的佛掌而得名。沙丘的形成是由于季節性降水和風力作用，河沙在此堆積而成。在藍天白云的映襯下，佛掌沙丘宛如沙漠中的神秘圖騰，吸引著眾多游客前來觀賞拍照。
雅尼濕地江流匯流：尼洋河與雅魯藏布江的交匯處，這里的濕地生態系統保存完好，是眾多候鳥的棲息地。每年春季，濕地內野花盛開，江水清澈碧綠，與遠處的雪山和森林相互映襯，美不勝收。乘坐車輛緩緩經過，你可以盡情欣賞這大自然饋贈的美景，感受藏地江南的獨特韻味。
注意事項：
1.行程中部分路段海拔較高，注意預防高反，避免劇烈運動，保持充足的休息和水分攝入。提前準備好抗高反藥物，如紅景天
高原安等。
2.在景區游玩時，要愛護環境，不要隨意丟棄垃圾，保護景區的生態環境。遵循景區規定，不破壞植被和自然景觀。
3.藏地飲食口味獨特，初次嘗試墨脫石鍋雞等美食時，注意適量，以免引起腸胃不適。如有食物過敏史，提前告知餐廳工作人
員。
4.出行前關注天氣變化，攜帶合適的衣物和防曬用品。高原地區紫外線較強，做好防曬措施，如涂抹防曬霜、佩戴太陽鏡和遮陽帽等。

【今日特色】巴松措 布達拉宮夜景
【行程概述】
早晨從林芝出發，滿懷期待地前往巴松措，沉醉于這如詩如畫的湖光山色之中。中午品嘗特色的巴河，感受藏地獨特的飲食風味，隨后返回拉薩
巴松措：藏傳佛教紅教的著名神湖和圣地，湖水碧綠清澈，宛如一塊巨大的翡翠鑲嵌在雪山與森林之間。湖心的扎西島上有錯宗工巴寺，歷史悠久，建筑風格獨特，寺內供奉著眾多佛像和珍貴文物，充滿了神秘的宗教氛圍。
注意事項：
1.在巴松措景區游玩時，愛護環境，不要隨意丟棄垃圾；注意安全，不要靠近危險區域。

拉薩—扎基寺—羊卓雍措—雪巴藏戲—山南 (山南雅礱魚)
【今日特色】扎基寺 羊卓雍措 雪巴藏戲
【行程概述】
早餐后前往如夢幻般的羊卓雍措（洋湖），沉醉于圣湖的絕美風光。下午欣賞精彩絕倫的雪巴藏戲，領略這一非物質文化遺產的獨特魅力。傍晚時分，
扎基寺： 全西藏唯一的一座財神廟，寺廟雖小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏傳佛教格魯派寺廟色拉寺的分寺，扎基寺的"財神爺"在藏語里被稱作"扎基拉姆"。在藏語中，"扎巴"是僧人、和尚的意思，"基"是數字"4"的藏文變音，扎基寺即"有4個僧人的寺廟"，這是因為最初的扎基寺只有色拉寺派來的4位僧人管理。
雪巴藏戲：作為藏族戲曲劇種之一，雪巴藏戲具有鮮明的特色。演員們身著色彩鮮艷的傳統服飾，通過獨特的唱腔、念白、舞蹈和表演，講述著古老的藏族傳說和歷史故事，是一場視覺與聽覺的盛宴。
羊卓雍措：西藏三大圣湖之一，藏語意為 “碧玉湖”。湖水湛藍如寶石，形狀蜿蜒曲折，在陽光照耀下呈現
不同層次的藍色，與周邊的雪山、草地相互映襯，宛如仙境。
注意事項：
1.觀看雪巴藏戲時，遵守現場秩序，不要大聲喧嘩，尊重演員和表演。
行程中可能會有海拔變化，注意預防高反，避免劇烈運動，保持充足的休息和水分攝入。

【今日特色】雍布拉康 桑耶寺
【行程概述】
清晨從山南啟程，先赴西藏歷史上首座宮殿雍布拉康，感受千年歷史沉淀；下午參觀融合藏、漢、印建筑風格的桑耶寺，領略獨特的宗教文化，返回拉薩享用牦牛湯鍋或烤全羊，隨后入住酒店休息。
雍布拉康：位于山南市澤當鎮東南，是西藏最早的宮殿，最初為吐蕃王朝第一代贊普的王宮，后改為寺廟。宮殿雖規模不大，但建筑風格獨特，站在宮殿可俯瞰周圍的田園風光，歷史韻味十足。
桑耶寺：桑耶寺始建于公元8世紀吐蕃王朝時期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺內建筑按佛教的宇宙觀進行布局，中心佛殿兼具藏族、漢族、印度三種風格，因此桑耶寺也被稱作三樣寺。桑耶寺現有50多僧人。
注意事項：
1、參觀寺廟時遵守規定，不隨意拍照、大聲喧嘩，尊重宗教信仰和習俗。
2、羊卓雍措海拔較高，預防高反，避免劇烈運動，注意保暖。
牦牛湯鍋和烤全羊分量較大，按需選擇，初次嘗試藏餐注意腸胃反應。

【今日特色】途經藏北草原、翻越那根拉山口、三大圣湖之一納木措
【行程概述】
享用早餐后乘車前往納木錯，途徑藏北草原，藍天白云雪山下是那一望無際的草原。遠處，小河像一條銀色的帶子，在陽光下閃閃發光，親臨西藏三大圣湖之一納木措，來一場心靈的對話。
【那根拉山口】在念青唐古拉山脈，海拔高度5190米，瑪尼堆上掛滿了經幡，在藏民心中代表了對神靈的敬畏，站在山口向北望去，可以眺望美麗的納木錯。
【納木措】又名納木湖，是西藏最大的內陸湖。 藏語納木湖意為“天湖”。山腳湖邊，有很多用石塊堆起的瑪尼堆。抬眼望去，頭頂深邃而疏朗的藍天，與純凈的湖水渾然一體;遠處雄奇皚皚的雪峰猶如瓊樓玉宇，忽隱忽現；湖邊的草地猶如一張巨大的綠毯，無邊無際；湖水清澈透明，水天相融，渾然一體。納木錯的美，不可言喻，只可親身經歷才能體會。
注意事項：
1、納木錯海拔較高，提前做好抗高反措施，如提前服用抗高反藥物，避免劇烈運動。
2、高原地區氣候變化快，攜帶足夠保暖衣物，以防感冒。
3、尊重當地的宗教習俗，不隨意破壞瑪尼堆和經幡。
4、品嘗高原菌湯時，注意辨別菌類是否煮熟，避免食用不適。

【今日特色】來到布達拉宮，仰望著這座宏偉的宮殿，感受藏傳佛教的莊嚴神。圣赴大昭寺，探尋古老寺廟的神秘。漫步八廓街，穿梭在熱鬧的街巷
【行程概述】
清晨，從拉薩市區出發，率先前往布達拉宮，仰望著這座宏偉的宮殿，感受藏傳佛教的莊嚴神圣。隨后奔赴大昭寺，探尋古老寺廟的神秘。傍晚時分回到市區，漫步八廓街，穿梭在熱鬧的街巷，體驗當地風土人情，沉浸在拉薩的煙火氣中。
布達拉宮（含門票參觀時間約1小時、自費耳麥30元/人），布達拉宮始建于公元7世紀的吐蕃王朝時朝，年輕的吐蕃王朝開創者松贊干布統一周邊部落，遷都拉薩城，建立了宏偉的布達拉宮原型。五世喇嘛在布達拉宮原有的舊址上重新修建了現在的布達拉宮白宮和幾十年之后由攝政王桑結嘉措修建了現在的紅宮，并把舊西藏的政治中心搬到此處，讓這座宮殿再次成為西藏的政治權力中心，在所有藏族人的心中有著神圣的地位。參觀完布宮后，可前往西門的藥王山拿出50元人民幣背面，跟布達拉宮來張合拍。然后前往大昭寺廣場八角街在那里閑逛、發呆、吃美食——大昭寺廣場八角街周圍很多正宗川菜館，您可以去品嘗、充分滿足自己味蕾！
大昭寺：大昭寺位于拉薩老城區中心的八廓街內，是藏傳佛教的重要寺院 ，距今已有 1300 多年歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。它由松贊干布建造，是西藏最早的土木結構建筑，融合了藏、漢、印三種建筑風格。大昭寺初名 “惹剎”，因松贊干布和文成公主為鎮壓羅剎女，用白山羊背土填湖建寺得名，“惹” 在藏語意為 “山羊”，“剎” 意為 “土” 。后格魯教派創始人宗喀巴大師為歌頌釋迦牟尼功德，召集僧眾舉行傳昭大法會，寺院改名為大昭寺。
八角街：是圍繞大昭寺修建的一條拉薩最繁華的商業街。彌漫著濃郁的藏族文化氣息。街道兩旁商店林立，熱鬧非凡。相傳八廓街的瑪吉阿米，是六世達賴倉央嘉措的密宮。他曾在此地寫下著名的《在那東方的山頂上》，“在那東方高高的山頂上，升起一輪皎潔的月亮…… “
注意事項：
布宮游覽須知：
1、布達拉宮游覽必須攜帶本人有效證件原件；才能進入布宮，參觀時不能穿涼鞋，短袖，短褲！
2、工作人員將于前一天22：00以前，通知具體集合時間及地點，如果未接到通知請及時致電您的客服；
布宮門票預定須知：
1、目前因布宮管委會規定一位講解員最多帶26位客人(具體人數可能變動，以布宮管委會規定為準)，且布宮門票緊張又限量，組織方會通過以下渠道來解決門票：團隊票、散客票、單位參觀票、管理處補票、特批票等。因不同渠道的特殊要求、敬請客人無條件聽從安排?？赡苡袝r批票的參觀名單不允許帶導游，故有時會沒有導游帶領，自行參觀游覽，請勿因此投訴！ 2、旅行社須提前多天網約門票，但參觀的具體時段是提前一天才通知，統一由布宮管理處隨機排出！旅行社不承諾游客的時間要求！ 以下情況均屬正常安排：①、每個團或每個家庭可能拆分成多批次，②、每批次分成不同時段參觀 ③、 同一個團隊的客人走不同的線路。報名簽約即同意此方案，不得因此投訴！
3、關于兒童：1.2以下（不含1.2米）的可以直接跟著大人進去，身高1.2米以上須與成人一樣按規定報票，否則，不能進入布宮參觀 。
4、特別說明：因布宮限制流量，暑期旅游特旺季，門票非常緊張，旅行社會按正常流程申請票，但如果不成功，則按退一賠一處理，不再承擔額外的賠償責任！報名簽約即同意此解決方案，請理解！
5、為了有效地聽導游講解，布宮和大昭寺均需租用耳麥（每處30元），費用請現付！

旅行不在乎終點，而在意旅途中的人和事，還有那些美好的記憶和風景。身未動，心已遠，我們在拉薩等你。